拖了一週的心得, 先寫一下墊個檔
這是我第一次跑這麼長距離的路跑賽事,
原本很擔心會跑不完,心裡默默想好應該後半程會需要用走的吧~
不過還是有一搭沒一搭地練跑或用打球腳踏車來維持體力和運動量
還記得第一次參加路跑是三商盃的15K, 對於新手的我來說跑到一半就吃力了,
後面約有1~2K是用走的吧! 而且後面還是處於邊跑邊鐵腿,小腸附近還脹氣疼痛,整個就很慘~
但就是那次之後默默迷上了路跑,
以前很不愛跑步是因為受不了跑操場,很無聊,
但路跑居然可以不知不覺就會忘了時間,跑在路上景色也都不同, 跟很多人一起跑也會讓自己不會厭煩
雖然很早起真的是好累,但每每跑完都很有成就感!
不過除了第一次之後就最多只報到10~11K,有鑑於那次跑完鐵腿+膝蓋痛,
就大概知道自己膝蓋的極限, 所以對於這次比賽還是會擔心
這次真是太感謝跟我一起去的郭郭幫忙找到旅館,讓我們可以不用露宿車站或睡學校,
前一天下午先搭葛瑪蘭客運去羅東, 夜市吃吃喝喝之後買站票約一個小時到花蓮,
晚上還為了隔天早餐及備糧出去逛了好幾間便利商店, 弄到很晚才睡,
早上三點半迷迷糊糊起床梳洗吃吃早餐,趕去火車站搭車去新城,
再從新城搭接駁車到起跑點的太魯閣路牌, 早上的新城火車站萬頭鑽動,看到這麼多人精神都來了!
不過今年接駁車停得比較外面,走到記務處還得要個10~15分鐘,走到都剛好熱完身了!XD
寄好物趕忙衝去起跑點附近等起跑, 但人真的很多,踩過起點的感應紅地毯時已經超過7:10了~
而且也因為人多,前半段的速度幾乎就是被人群帶著走,自己估計時速大概也只有7~8K/h
在第一個水站還因為很多人停下來喝水擋住路,只好被迫停下來用走的,
在這次的幾個水站和補給站,除了第一個和最後一個之外都有停下來喝水吃香蕉,
約莫吃了兩根香蕉 兩杯水 一杯舒跑, 跑到一半肚子餓來根香蕉真的很重要阿~~~
還可以防抽筋,但我很少抽筋所以也不太清楚實際效果 XD
